貧血対策できるか？ウルトラマラソンまで１２日

先月も血液検査は改善せず。この数年、ヘモグロビン１１から１２前後。
半年前から食事に魚・野菜で鉄分、ビタミンを意識してとっているが、まだまだよくない。
走りこみは切り上げて食生活改善を最優先だ。